Медицина птиц: послания и значения тотемов

Bird Medicine: Totem Messages and Meanings — это глубокая книга, в которой исследуется духовное и символическое значение птиц. Написанная автором и духовным учителем Робертом Моссом, книга дает читателям понимание духовных посланий, которые могут нести птицы. Это отличный ресурс для тех, кто заинтересован в углублении своего понимания символизма птиц и его духовных значений.

Книга разделена на две части. Первая часть исследует символику птиц и их духовные послания. Он охватывает такие темы, как способность птиц приносить исцеление и преображение, важность понимания языка птиц и способность птиц нести сообщения из духовного мира. Во второй части книги рассматривается практическое применение птичьего символизма и интерпретация посланий, которые приносят птицы.

Книга написана в легком для чтения стиле и наполнена личными анекдотами и историями из собственной жизни автора. Это отличный ресурс для тех, кто хочет узнать больше о символике птиц и ее духовном значении. Книга также включает глоссарий символов птиц и их значений, а также список ресурсов для дальнейшего изучения.

В целом, «Медицина птиц: сообщения и значения тотемов» — это проницательная и информативная книга, которая дает читателям представление о духовных посланиях, которые могут нести птицы. Это отличный ресурс для тех, кто хочет углубить свое понимание птичий символизм и его духовные последствия.

Птицы, как правило, выживают. Сначала они предпочтут бегство битве. Они инстинктивно знают, что борьба — опасное занятие. Тогда как бегство – это уход от неприятностей: возможных травм или смерти. У птиц превосходные рефлексы. Они учат нас осознанности и приспособляемости. Птицы представляют воздух элемент а также являются учителями правильного дыхания. Певчие птицы рассказывают нам о целебных свойствахзвук.

Птица тотемы может быть сильным и жестоким, нежным и грациозным или чем-то средним. Откройте для себя значения основных тотемов птиц. Эта галерея, в которой представлены разнообразные тотемы птиц, является лишь одной из категорий более крупной галереи тотемов животных.

01 из 28

Кардинал как тотем: хранитель жизненной силы

Кардинал Тотем. Адам Джонс / Getty Images

Значения и сообщения: самопознание, жизненная сила, возрожденная энергия, ответственность перед семьей

Кардинала, красного зяблика, легко узнать среди других птиц. Кардиналы также имеют тенденцию оставаться в любое время года, поэтому их легко обнаружить круглый год. В качестве тотема они привносят жизненную силу или служат напоминанием о том, что жизненной силы не хватает. Каков ваш уровень энергии прямо сейчас? Вам также может понадобиться раскрасить скучный гардероб каким-нибудь цветом. Кардиналы будут громко свистеть, чтобы предупредить об опасности, поэтому наблюдение кардинала может быть сигналом быть начеку на случай возможных неприятностей. Кардинал ориентирован на семью. Самец помогает с кормлением и защитой птенцов. Спросите себя, находятся ли члены семьи в группе риска или нуждаются в дополнительном уходе.

02 из 28

Цыплята как тотемы: жертвоприношение

Куры свободного выгула. Себ Оливер / Getty Images

Значения и сообщения: жертва, энергия солнца, оптимизм, рождение

Курица и петух символизируют баланс инь-ян мужской и женской энергий. Вместе они представляют плодородие и сексуальность. Куриные яйца исторически использовались в ритуалах как символы плодородия.

Куры, давно одомашненные, являются стабильной пищей в домашних хозяйствах. По этой причине куры также представляют собой пищу и средства к существованию. Когда к вам приезжает курица или петух, это может быть связано с вашей сексуальностью или проблемами с гормонами. Спросите себя, находится ли ваш инь в равновесии с вашим ян. Каждый несет в себе смесь мужского и женского. Насколько вам комфортно в вашей сексуальности и отношениях? Не могли бы вы быть мягче или заботливее? Или, возможно, вы слишком долго сидели в стороне и молчали, и вам действительно нужно показать свою доминирующую сторону и выкрикнутьПетушиные каракули.

03 из 28

Ворона как тотем: символ одиночества и созидания

Вороний тотем. Детан Пуналур / Stockbyte

Сообщения и значения: возможность, магические энергии, сила, бдительность

Вороны чрезвычайно умные птицы. Они хорошо осведомлены об окружающих вещах и, как известно, помогают птицам и другим диким животным, когда приближается опасность, своим присутствием и громким CAW. Когда ворона появляется как тотем, это может быть своего рода предупреждением. Это знак того, что вам нужно быть начеку в отношении изменений или различий в вашем окружении или жизненных обстоятельствах. Считается, что вороны обладают магической энергией, и в фольклоре их опасаются как предвестников горя, таких как неизбежная плохая погода, смерть или болезнь. Вороны также являются оппортунистами, способными извлечь максимальную пользу из любой ситуации, перехитрив всех других птиц и животных. Как тотем, ворона поможет раскрыть ваш потенциал в полной мере.

04 из 28

Утка как тотем: грация и комфорт

Утиный тотем. Джеймс Хагер / Getty Images

Сообщения и значения: семейные связи, эмоциональноевыздоровление, успокаивающее действие

Утки связаны со стихией воды. Они хорошо плавают на большой глубине, а также могут скользить по поверхности водоема. Как тотем утка учит соприкасаться со своими самыми глубокими эмоциями, чтобы прийти в более спокойное состояние. Утки ориентированы на семью и любят общение. Если к вам прилетает утка, это может означать, что пришло время вернуться к своим корням и провести некоторое время со своим кланом. Экхарт Толле, автор бестселлера «Новая Земля», часто рассказывает историю о том, как утки не таят обиды. Они взъерошат свои перья и поссорятся с другой уткой из-за разногласий, но через несколько минут спор забудется, и утка будет спокойной и безмятежной на озере. Утиная медицина учит нас не держаться за прошлые проблемы и жить настоящим.

05 из 28

Орел как тотем: земля и небо

Белоголовый орлан. Том Брейкфилд / Getty Images

Сообщения и значения : духовность, баланс, новые высоты, внутренняя сила, дальновидность, сила и контроль

Удивительная и величественная хищная птица, орел часто желанен как тотем. В нем содержится сильное лекарство. Орел парит высоко в небе, но быстрым движением падает на землю, чтобы поймать мышь в лесу или рыбу в воде. Из-за этого орел считается сильным связующим звеном между энергиями земли и неба. У орла острое зрение (повышенное зрение птицы), чтобы он мог видеть свою добычу на земле с воздуха. Как тотем, орел также олицетворяет проницательность. Как посланник, орел предлагает провидческие таланты. Если орел посетит вас, вероятно, у вас есть способности к ясновидению, которые можно использовать. Орел также представляет духовный рост . Когда вы видите парящего над головой орла, вполне вероятно, что вы готовы духовно перейти на следующий уровень. Орел также является духом-хранителем восточного направления или воздушного квадранта. Медицинское колесо коренных американцев

06 из 28

Сокол как тотем: Охотник

Тотем Сокола. Иоганн Шумахер / Getty Images

Сообщения и значения: связь с прошлой жизнью, быстрое движение, умственная ловкость

Известно, что сокол парит в небе в замедленной съемке или терпеливо сидит на насесте, высматривая возможную добычу. Когда добыча оказывается в поле зрения, сокол быстро падает на землю, чтобы схватить жуков, кузнечиков, мышей и других мелких грызунов. Сокол использует свой разум, просчитывая лучший ход, прежде чем действовать. Урок, который преподает сокол как тотем, заключается в том, чтобы дождаться наиболее подходящего момента, прежде чем сделать свой ход. Если вы примете близко к сердцу урок соколиного терпения и точного мышления, вы добьетесь больше успехов, чем неудач.

07 из 28

Фламинго как тотем: провидец

Фламинго Тотем. Джозеф Девенни / Getty Images

Значения / Сообщения: баланс, видение, цвет, вибрация

Родственники: Журавль, Аист

Фламинго как тотем учит важности баланса. Розовый цвет ассоциируется с сердечная чакра , а розовая окраска фламинго вибрирует сердечным центром и эмоциональными энергиями. Фламинго — провидец, черпающий свою силу из воды. Когда появляется фламинго, вам может понадобиться войти в контакт со своим эмоциональным существом. Спросите себя, не вышли ли вы каким-то образом из равновесия. Не слишком ли вы склоняетесь в одном направлении? Фламинго — это яркий и яркий тотем, который дарит радость и любовь. Фламинго учит нас не бояться показывать свои эмоции.

08 из 28

Гусь как тотем: Воспитатель

Гусиный тотем. Вестенд61 / Getty Images

Сообщения и значения: воспитание, семья, детские воспоминания, родственные души, коллективная цель

Распространена поговорка: «Что хорошо для гуся, то хорошо и для гусака». Это указывает на то, что самцы и самки гусей разделяют обязанности в семье по уходу за своими молодыми гусятами. Гуси, как и лебеди, создают пару на всю жизнь, обучая важности почитания своего спутника жизни. Какому ребенку не читали сказки о Матушке Гусыне? Матушка Гусыня является представителем архетипа заботливой бабушки. Человек с тотемом гуся несет питающую энергию и осознает важность семьи и разделения работы. Гуси — это перелетные птицы, которые летят клинообразным строем, паря в небе, шумно сигналя, когда летят над головой. У них хорошее чувство направления и они знают, куда направляются. Когда появится тотем гуся, вы, возможно, вскоре отправитесь в путешествие (физическое или символическое) с другими людьми для достижения коллективной цели. Снежный гусь представляет собой тотем зимнего солнцестояния для лечебного колеса в некоторых традициях коренных американцев.

09 из 28

Ястреб как тотем: провидец

Тотем Ястреба. Даниэла Дункан / Getty Images

Сообщения и значения: духовное пробуждение, внутренняя цель, интенсивность, харизма

Есть много разных разновидностей ястребов. Их объединяет острое зрение, превосходные охотничьи способности и впечатляющие модели полета. Как тотем, ястреб символизирует восхождение к более высоким состояниям осознания и видения. Вы можете ожидать, что общение с духом будет открываться более полно всякий раз, когда вас посещает ястреб. Энергия Ястреба сильно заряжена, и ее нельзя игнорировать. Ястреб подразумевает, что необходимо выразить более высокое призвание. Рейки для животных Шаман Роуз Де Дан говорит, что краснохвостый ястреб также олицетворяет огонь.

10 из 28

Тотем колибри: символизирует сладость

Тотем колибри. Джек Милчановски / Getty Images

Сообщения и значения: бесконечность, творчество, обещание, радость

Среди всех птичьих тотемов колибри, вероятно, самый волшебный. Они вызывают улыбку на нашем лице, наблюдая за их уникальными движениями. Способность колибри зависать на одном месте учит нас оставаться неподвижными и сосредоточенными независимо от того, насколько мы активны. Когда тотем колибри посещает нас, это напоминает нам о том, что нужно ценить сладость, которую предлагает жизнь. Мы все слышали поговорку «Остановись, чтобы понюхать розы» и понимаем, что это означает замедлить темп и наслаждаться жизнью. Колибри преподает аналогичный урок, предлагая нам поглубже зарыться носом и вдохнуть ароматный нектар. Жизнь предлагает много радости и сладости, если мы найдем время, чтобы вдохнуть ее.

11 из 28

Зимородок как тотем: мир и процветание

Тотем зимородка. Свен Зачек / Getty Images

Сообщения и значения: возможность, изобилие

Для зимородка важно жить у воды, потому что рыба является его основным рационом. Зимородок ловит рыбу в поисках пропитания. Когда появляется зимородок, это может указывать на то, что вам нужно выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы найти новые ресурсы. Тотем, у которого зимородок, получает энергию от источника воды. Зимородок – посланник, который приносит изобилие и процветание.

12 из 28

Траурный голубь

Траурный голубь. Габриэль Драгу / EyeEm / Getty Images

Траурный голубь, представитель семейства голубиных, питается семенами, орехами и зерном. Песня Mourning Dove, которая дала ему название, представляет собой «заунывное воркование», вызывающее эмоциональные волнения. Когда к вам прилетает траурный голубь, спросите себя, не нуждаетесь ли вы в какой-то эмоциональной разрядке. Сдерживаемые эмоции могут вызвать проблемы со здоровьем и психологические проблемы. Возможно, вам нужно хорошенько выплакаться.

13 из 28

Тотем скопы / Рыбоястреб

КайдоКарнер / Getty Images. Тотем скопы

Сообщения и значения: дальновидный, проницательный, внутреннее отражение

Скопа, также известная как «рыбный ястреб», питается в основном рыбой. Если появляется тотем скопы, это может означать, что вам нужно добавить в свой рацион рыбу или рыбий жир. Тело скопы белое снизу, что отражает воду под его полетами, когда он ищет добычу. Отражающая грудь скопы учит внутреннему размышлению как тотем. Любой, у кого скопа является тотемом, должен также изучить черты ястребов в целом. Ястребы считаются провидцами из-за их острого зрения. Величественные в своем полете ястребы прекрасно смотрят, как они летают в небе.

14 из 28

Страус как тотем: заземление

Тотем страуса. Игнасио Паласиос / Getty Images

Значения и сообщения: непостоянство или нервозность, связь с землей, желание учиться

Страус – самая крупная птица в птичьем царстве. Поскольку он не может летать, его урок заключается в важности заземления, учит нас не быть такими «легкомысленными» или «воздушными феями». Страус учит нас, что мы можем достичь духовных высот, опираясь на более глубокие корни. Гравитация — это сила страуса, удерживающая его на земле. Страус как тотем символизирует сильное желание достичь знаний, это видно по длинной шее, которая торчит вверх, в высшую сферу обучения. Если появляется тотем страуса, это может быть сообщением о том, что вам нужно подготовиться к переходу на следующий уровень жизненных уроков.

15 из 28

Сова как тотем: высшая мудрость

Тотем совы. Том Брейкфилд / Getty Images

Сообщения и значения: обольщение, магия, скрытые тайны раскрыты, пророчество, ясновидение, яснослышание, молчание

Сова олицетворяет мудрость и высшее образование. Из-за острого зрения сова считается великим провидцем. Он также имеет превосходный слух. Как тотем он может раскрывать способности яснослышания и ясновидения. Эту ночную птицу называют «Хранительница темных тайн». Тотем совы имеет связь с темной стороной и мертвыми. Сова ассоциируется с суевериями и магическими силами. Всякий раз, когда появляется сова или вы слышите крик совы в ночи, может случиться так, что секрет скоро откроется вам. Кроме того, если секрет раскрывается вам конфиденциально, сова служит напоминанием о необходимости уважать это знание и хранить секрет в тайне.

16 из 28

Попугай как тотем: Лингвист

Попугай Тотем. Бен Куинборо / Getty Images

Значения и сообщения: солнечный взгляд, цвет, переводчик, дипломатия

Попугай как целитель будет представителем как цветотерапевта, так и логопеда. Попугай — волшебный тотем, который учит нас тому, что мир полон возможностей. Роль попугая — роль лингвиста, открывающего коммуникативные центры. Когда появится тотем попугая, посмотрите, не нужна ли вам помощь в понимании взглядов, отличных от ваших собственных. Возможно, пришло время расширить свой кругозор или записаться на занятия по изучению нового языка.

17 из 28

Тотем павлина: смех и величие

Павлин Тотем. Хосе Антонио Сантисо / Getty Images

Значения и сообщения: зрение и звук, воскрешение, бдительность, кармические связи

Павлин — величественный и мистический тотем, символизирующий внутреннюю мудрость. Всякий раз, когда павлин посещает, это приглашение увидеть высшие аспекты себя через изображение глаза, отображаемое на его великолепном дисплее перьевых перьев. Глаз – это ваши ворота к высшему знанию. Спросите себя, нужно ли вам расширить свой кругозор и глубже взглянуть на ситуацию. Переливчатые оттенки синего и зеленого в перьях имеют экзотический вид. Вы застряли в серой среде? Способны ли вы отражать свет и отражать темные эмоции? Павлин учит нас стоять прямо и с гордостью демонстрировать другим свои таланты.

18 из 28

Пингвин как тотем: осознанный сновидец

Пингвин как тотем. Маркус Эйхенбергер Фото / Getty Images

Сообщения и значения: внетелесные переживания, осознанные сновидения, настойчивость, игра

Пингвин умеет плавать в воде, но не умеет летать. Тем не менее, переход пингвина из воды на сушу происходит быстро. Пингвин умеет выпрыгивать из воды и приземляться на лапы. Тед Эндрюс, авторЖивотный языкприсваивает тотем пингвина с возможностью осознанно идти вне тела . Если пингвин появится в осознанном сновидении или астральной проекции, скорее всего, вам будет легко.

Переваливающиеся движения пингвина на суше демонстрируют устойчивую настойчивость, а его скольжение животом по льду демонстрирует радость и игру. Тотем пингвина учит связи между физическим и духовным. Еще один урок, который преподают пингвины, заключается в том, что есть время для работы и время для игр.

19 из 28

Фазан как тотем: выживший

Фазан Тотем. Эрих Кучлинг / Getty Images

Значения и сообщения: сексуальная сила, гнездование, инстинкты выживания

Фазан питается зерном и травой. Любой, у кого фазан является тотемом, получает пользу от включения в свой рацион большего количества зерен (овес, пшеница, кукуруза и т. д.). Теплая окраска фазана помогает им сливаться с низкой травой прерии и скрывать их от хищников в дикой природе. . Исторически перья на хвосте фазана ассоциируются с сексуальностью. По этой причине тотем фазана олицетворяет плодородие и сексуальность. Как тотем фазан дает сексуальную доблесть и таланты выживания.

20 из 28

Голубь как тотем: вестник любви

Голубиный тотем. Детан Пуналур / Getty Images

Значения и сообщения: любовь к дому, ранние годы, семейные заботы

Инстинктивный «инстинкт самонаведения» голубя делает его переносчиком сообщений из дома. Голуби, как правило, связаны с домом и семейными делами. Как тотем, голубь учит нас возвращаться к своим корням и исследовать наше наследие. Видеть голубя может быть сообщением, чтобы проверить с членами семьи, чтобы видеть, все ли хорошо. Голубь также служит напоминанием о том, что мы происходим из клана и не одиноки. Голубь думает о доме как о безопасном убежище.

21 из 28

Ворон как тотем: оборотень

Тотем Ворона. д Решке / Getty Images

Сообщения и значения: мистика, вестник смерти, пророчество

22 из 28

Робин как тотем: хранитель весны

Робин Тотем. Иоганн Шумахер / Getty Images

Значения/Сообщения: создание, заземление, новый рост, семья

Робин своей красной грудью и звонкой песней пробуждает нас к весеннему сезону. Когда появится тотем малиновки, вы можете ожидать нового всплеска роста или нового начала для себя. Эта птица связана с весенним равноденствием, подтверждая важность сезонных изменений. Вы чтите перемены в своей жизни или застряли в старых шаблонах? Малиновка учит нас двигаться вперед и не бояться пробовать новое. Малиновка получает питание из земли, вытягивая дождевых червей из почвы. Это правда, что ранняя пташка получает червь! Спросите себя, используете ли вы все преимущества новых возможностей? Кроме того, это действие напоминает нам о том, что нужно заземлять наши тела и вытягивать жизненные энергии из земли, чтобы питать наше духовное «я».

23 из 28

Воробей как тотем: выживальщик

Тотем Воробья. Ник Сондерс / Getty Images

Сообщения и значения: напористость, самооценка, выживание

Воробей — это обычная певчая птица, которая отражает важность общих черт, которые мы разделяем с другими людьми в человечестве и жизни в целом. Воробей не считает себя обычным и будет самоутверждаться в жизни, чтобы обеспечить собственное выживание. Воробей как тотем напоминает вам о необходимости ценить свое место в мире. Воробей учит, что у вас есть самооценка. Этот тотем может появиться, когда вы чувствуете себя «меньше чем», как напоминание о том, что вы ценный игрок на планете. Полезно помнить, что у каждого человека есть что-то уникальное, что он может внести в племя. Этот тотем также может явиться любому, кто ведет себя хвастливо или высокомерно, чтобы научить других смирению и милосердию.

24 из 28

Аист как тотем: новые начинания

Аист Тотем. Олфо / Getty Images

Значения и сообщения: рождение, новые начинания, дом и семья, плодородие

Аист несет женскую или материнскую энергию. Аист очень внимателен к своим детенышам. Всем известна сказка о том, откуда берутся дети. В рассказе нам рассказывают, что аист доставляет новорожденного до входной двери. Младенцы часто рождаются с красными отметинами на шее сзади, которые ласково называют «укусами аиста». Когда появляется аист, скоро произойдет рождение или перерождение. Аист обычно приносит новые энергии. Его появление часто предшествует изменению в семейной динамике, которое может быть или не быть новым ребенком, рожденным в семье. Аист учит ценности семьи и необходимости защищать семейную ячейку в целом. Когда появится аист, вам, возможно, придется восстановить связь со своими корнями.

25 из 28

Лебедь как тотем: истинная красота

Лебединый тотем. Изображение на складе

Сообщения и значения: грация, родственная душа, пробуждение, долголетие

Лебедь как тотем – сильное лекарство. Лебеди грациозны, сильны и, как правило, живут очень долго. По этой причине лебедь как тотем олицетворяет изящество, силу и долголетие. Как вид лебеди спариваются на всю жизнь. Появление лебедя может указывать на то, с кем вы находитесь, или кто-то, кого вы скоро встретите, является родственной душой. Лебедь учит, что красота есть во всем. В качестве архетипа лебедь начинает жизнь как «гадкий утенок», но, вырастая, превращается в красавицу. Эта детская сказка рассказывает о духовном росте, а также учит внутренней красоте. Послание лебедя вполне может заключаться в том, что вещи не такие, какими кажутся внешне. Смотрите дальше очевидного.

26 из 28

Тукан как тотем: признание

Тукан Тотем. Вольфганг Келер / Getty Images

Сообщения и значения: красочность, способности к привлекательности, быть замеченным в мире, внимание

Тукан олицетворяет общение и зрелищность. Красочная внешность тукана и большой клюв указывают на сильное желание быть увиденным и услышанным. Когда тукан появляется как тотем, вам, вероятно, пора выйти из тени и на некоторое время побыть в центре внимания. Если вам трудно говорить на публике, лекарство от тукана может помочь очистить и вылечить горловая чакра блокировки. Тукан может появиться всякий раз, когда вы жаждете внимания, помогая вам разобраться, почему вы так себя чувствуете. Тукан может повысить вашу самооценку. Тукан несет в себе энергию класса-клоуна своими выходками и громкими звуками. Если у вас есть клоунада, которую вы используете, чтобы скрыть неуверенность, тотем тукана зеркальное отображение своим поведением, чтобы показать вам, что снять маску и раскрыть свое истинное «я» безопасно.

27 из 28

Турция как тотем: благословение

Турция Тотем. Джим Камминг / Getty Images

Сообщения и значения: напористость, самооценка, выживание

Тотем индейки олицетворяет время сбора урожая и благословений.

Турция немного похожа на буйвола. очень свято. это тот, который дает безоговорочно. Если вы последуете за дикой индейкой и понаблюдаете, вы найдете и другие продукты, которые можно есть. перья использовались для изготовления шапок для церемоний, а также для защиты от дождя. почти каждую часть индейки можно использовать для тех или иных целей, и, конечно же, птица также является источником пищи. Для чероки индейка была такой же священной, как орел, если не больше. Индейки учат адаптивности, потому что именно это помогло им пережить уничтожение их леса. они делят гнездо с несколькими курами, которые держат яйца в одном гнезде и ухаживают за ними. это обеспечивает большую выживаемость для всех цыплят. Он учит силе через пребывание в стаде и позволяет другим помогать вам не только в поиске пищи, но и в воспитании детенышей и в том, чтобы быть частью целого... источник: женщина-белая лошадь

28 из 28

Стервятник как тотем: достоинство и упорство

Хуанви Карраско / Getty Images. Тотем стервятника

Значения и сообщения: таинственный, бдительность, очищение, терпение, высшая цель

Стервятник как тотем учит важности всех ролей, играемых в обществе. Если появится стервятник, это может быть напоминанием о том, что нужно почтить службу, неважно большую или маленькую, которую вы предлагаете человечеству. Стервятники зависят от других, которые снабжают их пищей, выживая, будучи падальщиками, поедая останки, оставленные более опытными охотниками. Тотемный стервятник учит принципу «не тратить, не хотеть» и способности принимать помощь от других с любезностью и достоинством. У стервятника острое обоняние, которое помогает ему находить мертвую и разлагающуюся плоть, которую он может убрать. Стервятник учит вас использовать свои «обонятельные способности», чтобы знать, что питает, а что вредит вашему телу. Стервятник может есть продукты, зараженные вредными бактериями, благодаря пищеварительной системе, которая сопротивляется болезням, но это не относится к нашему человеческому пищеварению. Когда появляется гриф, вы можете проверить свои пищеварительные привычки. Соблюдаете ли вы правильную диету или вводите в свой организм вредные токсины?