История и целебное использование китайских мячей для упражнений

Китайские мячи для упражнений имеют долгую и увлекательную историю. Они использовались на протяжении веков для улучшения физического и психического здоровья и до сих пор популярны. Китайские мячи для упражнений. Это маленькие утяжеленные мячи, которые держат в руках и которыми манипулируют для улучшения ловкости, силы и координации. Считается, что они возникли в Китае во времена династии Мин и использовались для лечения различных заболеваний.

Сегодня, Китайские мячи для упражнений. до сих пор используются для лечения и физических упражнений. Считается, что они помогают улучшить кровообращение, уменьшить стресс и повысить гибкость. Их также можно использовать для облегчения боли, а также для улучшения баланса и координации. Кроме того, они часто используются для расслабления и медитации.

Преимущества китайских мячей для упражнений

Китайские мячи для упражнений обладают целым рядом преимуществ. Они могут помочь улучшить физическое и психическое здоровье, а также уменьшить стресс и беспокойство. Они также могут помочь улучшить координацию, баланс и гибкость. Кроме того, они могут помочь с облегчением боли и расслаблением.

Как использовать китайские мячи для упражнений

Использовать китайские мячи для упражнений относительно просто. Начните с того, что держите мяч в одной руке и манипулируете им другой. Перемещайте мяч по кругу вверх-вниз и из стороны в сторону. Вы также можете использовать мяч для массажа рук, запястий и предплечий.

Заключение

Китайские мячи для упражнений веками использовались для улучшения физического и психического здоровья. Они могут помочь улучшить кровообращение, уменьшить стресс и повысить гибкость. Также считается, что они помогают облегчить боль, а также улучшить баланс и координацию. При регулярном использовании китайские мячи для упражнений могут помочь вам улучшить физическое и психическое здоровье.

Использование китайских мячей для упражнений основано на теории цзин ло (англ. мердианы ) и сюэ ( акупунктурные точки ). Два или более шара помещаются в ладонь и манипулируются рукой и пальцами. Когда шарики вращаются по часовой стрелке и против часовой стрелки, манипулируя движениями пальцев, стимулируются жизненно важные акупунктурные точки на руке.

Исцеление Цель

Упражнения с китайскими шарами здоровья предназначены для восстановления энергии и притока крови к мозгу, мышцам и костям и, как следствие, улучшения общего состояния здоровья и, в конечном итоге, продления жизни. В соответствии с китайская медицина , десять пальцев связаны с черепным нервом и жизненно важными органами тела (сердцем, печенью, селезенкой, легкими, почками, желчным пузырем и желудком).

История китайских мячей для упражнений

Традиционные китайские мячи для упражнений восходят к династии Мин (1368-1644). Оригинальные шары были цельными. Позже шары стали полыми и, как правило, из металла. Звуковые пластины размещены внутри парного набора металлических мячей для упражнений, которые издают звуки перезвона при прикосновении к ним. Один звучит высоко, представляя «инь», а другой звучит низко, представляя «ян».

Сегодня вы можете найти множество мячей для упражнений, изготовленных из разных материалов (дерева, металла и камня). Многие из них довольно красивы и имеют художественную ценность. Металлические мячи чаще всего используются для упражнений, потому что они наиболее долговечны, а металлические мячи для здоровья также считаются более терапевтическими в целом.

Правильный выбор мячей для упражнений

Китайские мячи для упражнений обычно продаются парами. Детям рекомендуется использовать мячи размером 30 миллиметров, а высоким взрослым можно положиться на мячи размером до 60 миллиметров. Для средней женщины рекомендуются шарики от 35 мм до 40 мм, а для среднего мужчины - от 40 до 50 мм. Мячи меньшего размера рекомендуются, если вы хотите улучшить упражнение, манипулируя 3, 4 или даже 5 мячами вместе в руке.

Другие названия китайских мячей для упражнений

• Баодинские шары
• Китайские терапевтические шарики
• Китайские шарики для снятия стресса
• Китайские шарики здоровья
• Шары Инь и Ян

Об Инь и Ян

Китайская философия взаимодополняющих аспектов тела и разума, которые необходимо достичь (быть в равновесии) для оптимального здоровья и благополучия. Инь отражает пассивную, неподвижную и женскую энергию. Ян, более доминирующая энергия, отражает активную, подвижную и мужскую энергии. Сочетание инь и ян символизирует противоположные энергии (женскую и мужскую), которые сливаются воедино, образуя полный круг.

Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультацию, диагностику или лечение у лицензированного врача. Вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью при любых проблемах со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или вносить изменения в свой режим.