Поклоны как буддийская практика

Боулинг — это древняя практика, которая веками использовалась буддистами как способ развития осознанности и внутреннего покоя. Практика боулинга проста: катя мяч по дорожке, можно сосредоточиться на моменте и помнить о настоящем. Эту практику можно использовать, чтобы помочь очистить разум и развить чувство спокойствия.

Преимущества боулинга как буддийской практики

Боулинг как буддийская практика имеет много преимуществ, в том числе:

• Улучшение внимания и концентрации
• Развитие чувства внутреннего покоя
• Повышение внимательности
• Снижение стресса и беспокойства
• Улучшение физического и психического благополучия

Как практиковать боулинг как буддист

Чтобы практиковать боулинг как буддист, важно сосредоточиться на настоящем моменте и помнить о процессе. Начните с того, что найдите тихое место для игры в боулинг и расслабьтесь на несколько минут, сосредоточившись на своем дыхании. Когда вы катите мяч по дорожке, сосредоточьтесь на движении и ощущении мяча в ваших руках. Не торопитесь и помните о настоящем моменте.

Боулинг как буддийская практика может быть отличным способом развить осознанность и внутренний покой. При регулярной практике вы можете улучшить свое внимание и концентрацию, уменьшить стресс и беспокойство, а также улучшить свое физическое и психическое благополучие.

Поклонение встречается во всех буддийских традициях. Есть поклоны стоя, согнувшись в талии ладонями вместе. Есть много видов полных простираний, иногда с касанием лба к полу, иногда с вытягиванием всего тела на полу.

В этой статье будут рассмотрены два основных вопроса о поклонах как буддийской практике:почемуикак.

Почему буддисты кланяются?

В западной культуре поклон понимается как акт подчинения авторитету или даже самоуничижения. Особенно там, где высоко ценится эгалитаризм, никто не кланяется даже главам государств, потому что это считается унизительным. Жители Запада, которые могут захотеть принять участие в Буддийские ритуалы и церемонии часто неудобны с поклонами.

В Азии поклон имеет много функций и значений. Чаще всего это просто выражение уважения. Это также выражение скромности, добродетели, которая, возможно, более ценится в азиатских культурах, чем на Западе.

В некоторых частях Азии, таких как Япония, люди кланяются вместо рукопожатия. Лук может означатьпривет,до свидания,Спасибо, илипожалуйста. Если кто-то кланяется вам, в большинстве случаев невежливо не кланяться в ответ. Поклоны могут быть очень эгалитарными.

В западных религиях обычно поклон перед алтарем является актом поклонения или мольбы. Однако в целом это не относится к буддизму.

В буддизме поклон является физическим выражением учения Будды. Это отбрасывание эго и того, чем мы являемся. цепляющийся к. Однако это не акт самоуничижения, а скорее признание того, что я и другие неДействительнодве отдельные вещи.

Поклоняясь изображению Будды или другой культовой фигуры, человек не кланяется богу. Фигура может представлять учения или просветление . Он может представлять природа Будды это наше изначальное я. В этом смысле, когда вы кланяетесь фигуре Будды, вы кланяетесь себе.

Есть дзенский стих, который гласит: «Боуэр и то, перед чем склоняются, пусты по своей природе». Тела самого себя и других — не два. Я кланяюсь со всеми существами, чтобы достичь освобождения. Проявить непревзойденный разум и вернуться к безграничной истине».

Как буддисты кланяются?

«Как» зависит от того, где вы находитесь. Различные школы буддизма имеют разные формы. Если вы посещаете дхарма центра или храма в первый раз, лучше внимательно следить за тем, что делают все остальные. Что бы это ни было, просто делайте все возможное, чтобы следовать форме. Никого не обидит какая-то неуклюжесть новичка; мы все были там.

В большинстве случаев поклоны стоя выполняются сгибанием в талии, но в остальном спина и шея остаются прямыми. Соедините ладони вместе и помните, что большие пальцы не высовывать, а держать их параллельно пальцам. Иногда большие пальцы прижаты друг к другу, так что жест рукой принимает форму лотос цвести. Большую часть времени ваши руки будут находиться перед нижней частью лица, но это не всегда так.

Опять же, если вы не уверены, посмотрите и скопируйте то, что делают окружающие. «Правильная» форма в одном храме может быть совершенно неправильной в другом.

Обычный «полный» поклон требует опуститься на колени и коснуться лбом пола. Даже здесь есть вариации. Например, в некоторых традициях простирание начинается с прикосновения сложенных рук ко лбу перед тем, как опуститься на пол, но так бывает не всегда. Некоторые традиции учат лучников опускаться «на четвереньки», на колени и руки, прежде чем опустить голову на пол, но в других традициях считается дурным тоном прижимать ладони к полу.

В некоторых традициях, как только ваш лоб коснется пола, руки должны быть ладонями вверх, близко к ушам и параллельно полу. Пока лоб еще касается пола, руки поднимают, а затем опускают. Визуализируйте, как вы держите в руках стопы Будды и поднимаете их над головой. В других традициях, когда ваш лоб касается пола, ваши руки могут быть ладонями вниз, но близко к голове, а не в стороны.

В тибетских традициях принято вытягиваться всем телом на полу. Опустившись на четвереньки, стрелок вытягивается на полу лицом вниз, руки вытянуты прямо вперед в направлении лука ладонями наружу.

Если вы думаете принять участие в церемониях в местном храме, но не уверены в форме, я предлагаю позвонить заранее, чтобы узнать, может ли кто-нибудь встретиться с вами, чтобы объяснить форму и храмовый этикет перед церемонией. Некоторые храмы и дхарма-центры на Западе проводят для этой цели регулярные занятия для новичков.